Как проходит массаж во время беременности

Формат проведения

Глубокий массаж во время беременности проводится на дому у женщины.

Длительность процедуры: 1 час у вас дома.

После процедуры я рекомендую запланировать 20 минут покоя — как правило, телу важно спокойно интегрировать изменения, и именно этого обычно хочется женщине.

Для проведения массажа нужен диван, кровать или просто пол, чтобы вам было удобно лежать на боку и/или спине.

Этапы глубокого массажа во время беременности

1. Опрос и сбор информации

Процедура начинается с диалога. Я внимательно расспрашиваю вас:

сроке беременности,
общем самочувствии,
телесных ощущениях и дискомфорте,
особенностях протекания беременности,
вашем запросе и ожиданиях от работы.

Для меня важно понять не только симптомы, но и как именно тело проживает беременность в данный момент.

2. Наблюдение и оценка состояния тела

Далее проводится бережная оценка состояния тела:

визуальное наблюдение за осанкой и положением тела,
оценка дыхания и его объёма,
выявление зон напряжения, перегрузки и ограничений подвижности,
ощущение опоры и баланса в теле.

На основе этого формируется индивидуальный план массажа, адаптированный под срок беременности и текущее состояние женщины.

3. Сам массаж

Женщина располагается в удобной и безопасной позе — на боку, сидя или лёжа на спине с опорами. Массаж во время беременности направлена не на одну зону, а на восстановление баланса всего тела.

В ходе сессии может проводиться мягкая работа с:

грудной клеткой и рёбрами (дыхание, пространство),
грудной диафрагмой (напряжение, стресс, дыхательный объём),
плечами, шеей и верхом спины,
мышцами спины и поясницей,
суставами и связками таза,
бёдрами, икрами и стопами,
фасциальными цепями, связанными с животом.

Особое внимание уделяется мягкому расслаблению мышц и связок, связанных с маткой, без прямого давления и без вмешательства в естественные процессы беременности.

Работа ведётся очень мягко, без боли и резких воздействий. Часто в процессе возникают ощущения тепла, глубинного расслабления, внутреннего движения и «распускания» напряжения.

4. Завершение массажа и рекомендации

Массаж завершается этапом глубокого расслабления, чтобы тело смогло интегрировать изменения.

По запросу я:

отвечаю на вопросы,
даю индивидуальные рекомендации по телесной поддержке.

Массаж во время беременности помогает женщине проживать беременность более осознанно и телесно, оставаясь в контакте с собой и своим телом.

Мягкая работа с дыханием, диафрагмами, тазом, связками и фасциальными структурами способствует снижению избыточного напряжения, улучшению подвижности тканей и ощущению опоры в теле.Что создаёт благоприятные условия для естественной подготовки тела к родам, помогает тазу становиться более подвижным и гибким, а телу — адаптироваться к процессу рождения ребёнка.

Стоимость и запись