Результаты массажа для беременных и правки живота

Результаты массажа во время беременности

Телесные и физические результаты

После массажа женщины часто отмечают:

ощущение лёгкости в теле, уменьшение тяжести и давления,
снижение напряжения в пояснице, крестце и области таза,
увеличение подвижности тазобедренных суставов,
более свободные движения, меньше скованности,
уменьшение болей и дискомфорта в спине, шее, плечах,
улучшение самочувствия в течение дня и после отдыха.

Таз становится более подвижным и «живым», уходит ощущение зажатости в сочленениях, тело лучше адаптируется к растущему животу.

Дыхание и состояние грудной клетки

В результате массажа:

раскрывается грудная клетка,
освобождаются купола диафрагмы,
дыхание становится глубже, ровнее и свободнее,
уменьшается ощущение нехватки воздуха,
снижается выраженность одышки и изжоги.

Многие женщины отмечают, что после массажа им становится легче дышать даже в поздние сроки беременности, появляется ощущение пространства внутри тела.

Кровообращение и общее самочувствие

Массаж во время беременности способствует:

улучшению кровотока и венозного оттока,
снижению застойных явлений в ногах и области таза,
уменьшению отёков,
улучшению общего тонуса и уровня энергии.

За счёт этого улучшается общее состояние женщины и создаются более благоприятные условия для кровоснабжения мамы и ребёнка.

Комфорт в положении лёжа

После работы многие женщины отмечают:

возможность лежать на спине без неприятных ощущений,
снижение головокружения,
уменьшение давления в грудной клетке,
более комфортное положение во время отдыха и сна.

Это особенно важно во втором и третьем триместрах, когда тело становится более чувствительным к положению.

Эмоциональное состояние и контакт с телом

Массаж влияет не только на тело, но и на внутреннее состояние:

снижается уровень тревожности,
появляется ощущение спокойствия и собранности,
усиливается контакт с телом и доверие к нему,
беременность проживается более осознанно и телесно.

Подготовка тела к родам с помощью массажа во время беременности

Один из ключевых результатов массажа во время беременности — подготовка тела к родам.

Массаж помогает:

освободить таз от избыточного мышечного напряжения,
улучшить подвижность тазовых сочленений,
сформировать ровное, глубокое дыхание,
подготовить тело к процессу раскрытия и движения в родах.

В результате в родах дыхание становится более устойчивым и поддерживающим, а тело — более готовым к естественному проживанию родового процесса.

О массаже для беременных

Ирина, Варшава

22 августа, 2024

« Хотела бы оставить отзыв, чтобы будущие мамочки не лишали себя удовольствия и расслабления в твоих руках. Массаж в моем случае начиная с 3 триместра помог моим мышцам да и в целом телу адаптироваться к беременности и чувствовать себя гораздо лучше: ни судорог, ни болей в шее и пояснице дважды в неделю сеанс удовольствия и расслабления, знала бы начала бы раньше однозначно!
Моя искренняя рекомендация всем беременым! »

Результаты правки живота

После родов

В результате проведения правки живота возможно:

подтягивание и «сборка» живота;
улучшение положения и подвижности внутренних органов;
мягкая коррекция диастаза за счёт восстановления мышечно-фасциального баланса;
более физиологичное сокращение матки;
профилактика застоя лохий в раннем послеродовом периоде;
уменьшение или устранение функционального загиба матки (при отсутствии органической патологии);
нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
снижение склонности к запорам и вздутию;
уменьшение болей в спине и выраженного прогиба в пояснице, связанных со смещением органов и изменением центра тяжести.

После кесарева сечения

При восстановлении после кесарева сечения правка живота направлена на глубокую функциональную реабилитацию. Возможные результаты:

улучшение подвижности тканей вокруг рубца;
профилактика грубых рубцовых изменений и спаечных процессов;
снижение ощущения онемения, холода или «чужого» живота;
восстановление подвижности внутренних органов (матки, кишечника, мочевого пузыря);
улучшение дыхания за счёт освобождения диафрагмы;
уменьшение тянущих и ноющих ощущений в области шва;
постепенное восстановление ощущения центра и целостности тела.