послеродовое пеленание, правка живота, массаж для беременных, восстановление после родов Варшава, Польша, Германия, Франция, Чехия,
Гданьск, Катовице, Познань, Краков, Люблин, Белосток, Гливице, Берлин, Штутгард, Мюнхен, Кёльн, Бонн, Бремен, Гамбург, Париж
Подготовка к родам: экспресс-курс «Cимулятор родов»
«Cимулятор родов» — индивидуальный экспресс-курс только для женщины или семейной пары — мой авторский взгляд на подготовку к родам.
Это живая, индивидуальная работа, где мы вместе прокладываем твой маршрут родов с учётом особенностей твоего тела и психики, реальности, в которой ты живёшь, ваших отношений в паре, ожиданий от родов и друг от друга.
Мы заранее рассматриваем и проживаем разные возможные сценарии, в том числе неожиданные, чтобы ты шла в роды с опорой на себя и партнёра, пониманием происходящего и большей внутренней уверенностью и спокойствием.
Чтобы вы как пара могли прожить роды максимально мягко для вас и для вашего ребёнка, при этом пройдя через роды, как слаженная команда, где каждый знает что и когда ему делать и за что он отвечает, а в чём может положиться на партнера.
Это возможность заранее и безопасно исследовать разные сценарии родов, научиться ориентироваться в них и чувствовать в роддоме себя спокойно.
Как проходит работа
До встречи
Я отправлю тебе небольшой чек-лист с вопросами. Если это парная подготовка, чек-лист получает и партнёр. Он поможет каждому из вас т заранее:
-
прислушаться к себе,
-
проанализировать, что вы уже знаете, умеете и понимаете про роды,
-
заметить свои страхи и ожидания или сомнения.
А мне — лучше понять, что для вас действительно важно, чтобы сделать нашу практическую встречу максимально точной и полезной.
Во время встречи
Вся консультация строится вокруг тебя и вашей пары, а не вокруг учебников по анатомии и физиологии родов. Мы:
-
разбираем ваши ожидания, страхи, фантазии и прошлый опыт,
-
рассматриваем разные сценарии родов и возможные повороты событий,
-
говорим о медицинской реальности и ваших возможностях выбора,
-
осваиваем дыхательные, телесные и расслабляющие техники, которые:
-
помогают снижать тревогу,
-
возвращают контакт с телом,
-
позволяют замедляться и лучше слышать себя,
-
поддерживают в сложные и неопределённые моменты.
-
На каждом этапе родов мы разбираем, как можно действовать в разных вариантах развития событий.
Если на встрече будет партнёр:
-
он учится быть не пассивным наблюдателем, а активным участником процесса,
-
вы учитесь поддерживать друг друга и действовать как команда.
После консультации
У тебя остаётся:
-
составленный маршрут родов
со всеми возможными развилками и вариантами событий, -
понимание, что ещё стоит уточнить, подготовить или обсудить,
-
уходит часть тревоги, появляется больше спокойствия и доверия к себе,
-
если вы готовились в паре — ясные договорённости между вами.
В результате прохождения этого экспресс-курса ты научишься:
-
Не теряться в сложных и неожиданных ситуациях.
-
Прояснять, что именно происходит.
-
Видеть свои варианты выбора.
-
Замедляться и прислушиваться к себе, своей интуиции, своему внутреннему «да» или «нет».
И это даст тебе:
-
Понимание, что в родах происходит и как это может выглядеть именно у тебя.
-
Прояснение , что для тебя действительно важно, какие у тебя приоритеты и возможности.
-
Конкретику, где ты хочешь рожать, с кем и в каком формате.
-
Осознанность - какие варианты развития событий возможны в родах и после них, и как ты хочешь к этому относиться.
-
Поддержку в паре - если участвует партнёр - курс становится инструментом честного диалога и совместных решений.
В итоге, после прохождения этого курса, ты идёшь в роды не как в неизвестность, а со своей личной картой, , которую мы составили вместе. И эта карта - не фиксированная инструкция или жёсткий план, а опора, к которой можно вернуться в любой момент неопределённости.
Когда эта подготовка особо важна
-
Eсли ты хочешь родить в Польше (или в другой стране) и не понимаешь, с чего начать.
-
Eсли ты чувствуешь тревогу, страх или неуверенность перед родами.
-
Eсли вы готовитесь к родам в паре и важно понять, как поддерживать друг друга.
-
Eсли ты не можешь рожать с доулой и хочешь чтобы твой партнер на родоах был активным участником а не пассивным наблюдатееем.
-
Eсли хочется структурировать всё, что ты уже читала, слышала и знаешь.
-
Eсли тебе нужно принять взвешенное решение: где рожать, с кем и в каком формате.
-
Eсли важно понимать, как действовать в нестандартной ситуации.
-
Если ты понимаешь, что хочешь или будешь рожать и без партнера и без доулы .
Ты не обязана становиться акушеркой, чтобы родить мягко. Но ты имеешь право знать, понимать и выбирать лучшее развитие событий для себя и своего ребенка на каждом этапе родов.
«Симулятор родов» — моя авторская программа, основанная на 15-летнем опыте работы с женщинами и выжимке знаний из психологии, перинатальной практики , доульства и телесной работы. Этот курс, как у пилотов симуляторы полёта, чтобы подготовиться к разным погодным условиям и неожиданностям, так и мы будем готовиться к родам не через идеальные сценарии, а через понимание возможного веера событий и своих реакций на них.