Запросы и показания для массажа во время беременности и правки живота

Запросы и показания к массажу во время беременности

Массаж во время беременности показан женщинам с благополучно протекающей беременностью и может быть полезен при самых разных телесных и функциональных запросах. Работа всегда адаптируется под срок беременности и текущее состояние тела.

Общие запросы и показания (со второго триместра)

Запросы и показания во втором триместре

Запросы и показания в третьем триместре

Запросы и показания в последний месяц перед родами

Массаж может быть полезн, если вы отмечаете:

напряжение и скованность в теле,
боли или дискомфорт в спине, пояснице, крестце,
ощущение "тяжести" в тазу,
ограничение подвижности в тазобедренных суставах,
напряжение в плечах, шее, верхе спины,
поверхностное дыхание, ощущение нехватки воздуха,
изжогу, ощущение давления под рёбрами,
быструю утомляемость,
отёчность, ощущение застоя в ногах,
трудности с расслаблением и восстановлением.

В рамках массажа:

мягко освобождается таз от мышечного напряжения, ограничивающего подвижность в сочленениях,
расслабляется и вытягивается подвздошно-поясничная связка,
возвращается подвижность тазобедренных суставов,
раскрывается грудная клетка,
освобождаются купола диафрагмы,
улучшается кровоток и венозный отток,
поддерживается общее ощущение лёгкости и баланса в теле.

Во втором массаж терапия особенно полезн при:

адаптации тела к растущему животу и смещению центра тяжести,
нарастающем напряжении в пояснице и тазу,
дискомфорте в области рёбер и грудной клетки,
ощущении сдавленного дыхания,
первых проявлениях изжоги и одышки,
профилактике застойных явлений.

Работа в этот период помогает:

улучшить дыхательный объём,
снизить риск ощущения нехватки воздуха,
поддержать профилактику гипоксии,
улучшить кровоснабжение матери и ребёнка,
сформировать более свободное и ровное дыхание.

В третьем триместре массаж показан при:

выраженном напряжении в области таза и крестца,
снижении подвижности тазобедренных суставов,
болях в пояснице и спине,
выраженной одышке,
усилении изжоги,
ощущении давления в грудной клетке,
отёках ног, чувстве тяжести,
трудностях с отдыхом и расслаблением.

Мягкая работа позволяет:

снять избыточное напряжение в тазовых структурах,
улучшить подвижность суставов таза,
освободить диафрагму и грудную клетку,
улучшить кровообращение и отток,
снизить головокружение и неприятные ощущения при положении лёжа на спине,
помочь женщине комфортно находиться в различных положениях.

В последний месяц беременности массаж может проводиться регулярно и особенно важен при:

подготовке тела к родам,
необходимости мягкого расслабления тазовых структур,
желании улучшить подвижность таза,
напряжении, накопившемся за беременность,
потребности в поддержке дыхания перед родами.

В этот период работа направлена на:

максимальное освобождение таза от мышечного напряжения,
улучшение подвижности в сочленениях,
формирование ровного, глубокого дыхания, которое будет поддержкой в родах,
создание условий для более свободного прохождения родового процесса,
общее состояние лёгкости, собранности и доверия к телу.

Узнать стоимость

Правки живота

Правка живота это мягкая восстановительная телесная практика, которая подбирается не по сроку, а по состоянию женщины и её запросу. Она может проводиться как в раннем послеродовом периоде, так и спустя месяцы или годы после родов.
Основные запросы и показания, с которыми женщины чаще всего обращаются ко мне →

01: После естественных родов правка живота может быть актуальна, если после родов

живот долго не уменьшается или ощущается «пустым», мягким, нестабильным,
есть чувство тяжести, распирания или давления внизу живота,
матка сокращается медленно или неравномерно,
сохраняются послеродовые выделения дольше ожидаемого,
возникают запоры, вздутие, нарушения работы ЖКТ,
дыхание остаётся поверхностным, есть ощущение сжатия в грудной клетке,
тело как будто «не на месте», сложно почувствовать целостность,
застой лохий.

02: Показания для правки после кесарева сечения

ощущение онемения, стянутости или «чужеродности» в области шва,
плотный, втянутый или болезненный рубец,
асимметрия живота, перекос таза,
боли в пояснице, тазу, тазобедренных суставах,
трудности с включением мышц живота,
чувство «разорванности» тела, отсутствия связи между верхом и низом,
нарушения работы кишечника или мочевого пузыря,
хроническое напряжение в диафрагме и дыхании.

Правка проводится без давления на сам рубец и строится через работу с окружающими тканями, диафрагмой, тазом, крестцом и связками, помогая телу адаптироваться и снизить последствия хирургического вмешательства.

03: Профилактическая правка

Правка живота может проводиться не только при выраженных жалобах, но и профилактически, для поддержки здоровья женского тела. Профилактические показания:

отсутствие явных болей, но ощущение «не до конца восстановилась»,
малоподвижный образ жизни после родов,
сидячая работа, длительное ношение ребёнка,
склонность к застоям в области малого таза,
периодические боли в пояснице или тазу,
желание поддерживать здоровье органов малого таза,
восстановление после родов спустя месяцы или годы.

В профилактическом формате правка помогает поддерживать подвижность тканей, лимфо- и кровообращение, снижать накопление хронических напряжений.

04: При подготовке к зачатию и беременности

Подготовка к беременности - это не только анализы и витамины, но и состояние тканей, органов и связок, которые будут участвовать в вынашивании ребенка. Правка может быть рекомендована при подготовке к зачатию, если:

в анамнезе были роды или кесарево сечение,
есть ощущение застоя или напряжения внизу живота,
наблюдаются нарушения цикла функционального характера,
есть спайки или ограничение подвижности тканей,
были сложности с предыдущими беременностями,
есть хроническое напряжение в диафрагме и тазу,
женщина хочет подготовить тело мягко и осознанно.

Правка в этом случае направлена на восстановление подвижности, улучшение внутренней среды и создание более благоприятных условий для зачатия и вынашивания.

Узнать стоимость